Первые шаги

Открой бота, выбери язык и отметь первый день. Это займёт пару минут.

По шагам

1. Открой @tristhana_bot в Telegram и отправь /start.
2. Бот поздоровается и спросит про сегодня. Нажми 🧘 Практика или 😌 День отдыха: в журнал идёт и то, и другое.
3. Готово, первый день отмечен. После практики можно добавить пару деталей, а можно оставить одно касание.

Картинки бота нарисованы по его настоящим сообщениям.

Полезно знать

• Без регистрации. Аккаунт появляется в тот момент, когда ты отправляешь /start. Никаких анкет и паролей.
• Язык. Бот сразу говорит на языке твоего Telegram. Кнопка с названием другого языка переключает его, а позже язык можно сменить в /settings.
• Часовой пояс. Нажми один раз Открыть приложение. Приложение сообщит боту часовой пояс телефона, и дни будут попадать на нужную дату.
• Быстрое знакомство. 🧭 Знакомство под /help покажет главное за пять коротких шагов.

Дальше

• Бот и приложение: что для чего.
• Отметить практику: детали, прошлые дни, изменения.